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腰肌劳损的主要症状包括腰部疼痛、肌肉酸痛、活动受限、腰部僵硬和腰椎功能障碍，这些症状可能因人而异，如果症状持续或加重，建议及时就医。
1.腰部疼痛
腰肌劳损是由于长时间重复某种动作或者姿势不良导致的肌肉纤维过度使用而引起的。当肌肉受到损伤时，会引发炎症反应和神经反射性疼痛。疼痛通常集中在脊柱两侧的腰部区域，可能伴有局部压痛。
2.肌肉酸痛
腰肌劳损会引起腰部肌肉内部血液循环不畅，从而产生乳酸等代谢废物堆积，刺激周围组织引发酸痛感。这种不适感常出现在剧烈运动后或长时间保持同一姿势后，且经过休息后可缓解。
3.活动受限
腰肌劳损会导致腰部肌肉紧张和痉挛，限制了脊柱的正常活动范围。患者可能会感到腰部活动度下降，特别是在弯腰、扭转或提重物时更为明显。
4.腰部僵硬
腰肌劳损时，肌肉处于持续收缩状态以维持稳定，这会导致肌肉僵硬和紧张。患者可能感受到早晨起床后腰部特别僵硬，需要一段时间才能恢复正常活动。
5.腰椎功能障碍
腰肌劳损可能导致腰椎关节紊乱，进而影响其承托和支撑作用，出现功能障碍。这种情况多见于长期存在不良坐姿或站姿的人群，表现为腰椎活动度减小、稳定性降低。
针对腰肌劳损的症状，建议进行X光片、MRI或CT扫描来评估脊柱状况。治疗措施包括物理疗法如热敷、按摩以及针对性的康复训练。患者平时要注意避免久坐久站，适当进行体育锻炼，加强核心肌群力量，预防腰肌劳损的发生。

腰肌劳损主要表现为腰部疼痛、肌肉酸痛、活动受限、姿势改变、腰部僵硬等症状，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.腰部疼痛
腰肌劳损多由长期坐姿不良或过度劳累导致腰部肌肉损伤，炎症因子刺激周围组织，引起神经纤维水肿和敏感性增加，从而引发腰部疼痛。疼痛通常集中在脊柱两侧，可能伴有局部压痛。
2.肌肉酸痛
腰肌劳损时，由于肌肉纤维出现轻微撕裂，会导致乳酸等代谢产物堆积过多，进而刺激到周围的末梢神经，就会出现肌肉酸痛的症状。这种不适感一般会出现在长时间站立或剧烈运动后，且会在休息后得到缓解。
3.活动受限
当患者存在腰肌劳损的情况时，可能会因为腰部肌肉痉挛而影响正常的活动范围。这是由于炎症反应和肌肉紧张导致关节周围软组织的顺应性降低所致。患者可能感到难以转身或弯曲腰部，尤其是在早晨起床时最为明显。
4.姿势改变
腰肌劳损可能导致腰部肌肉平衡失调，使身体重心偏移，需要通过调整姿势来保持稳定。这主要是为了减轻腰部负担，避免加重损伤。常见于站立或坐下时，患者可能会不自觉地将重心前倾或后仰。
5.腰部僵硬
腰肌劳损会引起腰部肌肉纤维化和瘢痕形成，导致肌肉硬度增加，从而产生僵硬感。这是由于炎症细胞浸润和组织修复过程中的纤维化所引起的。患者可能感受到早晨起床后的特别明显，此时弯腰、扭转动作都会受到限制。
针对腰肌劳损的症状，建议进行X光片、MRI或CT扫描以排除其他潜在病因。治疗措施包括物理疗法如热敷、按摩以及针灸，严重者可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片进行止痛治疗。患者平时应注意保持正确的坐姿和站姿，避免久坐或长时间保持同一姿势，以减少腰部负担。